co to jest redukcja

[...] 2/3 treningi tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak stwierdzonych Stan zdrowia: jak przy takim BF można powiedzieć, że bardzo dobry to właśnie tak jest ;-) Preferowane formy aktywności fizycznej: każda - obecnie 4xtydz siłownia, 1xbasen/aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: sporo tego było - białka, gainer, [...]

[...] metabolizm mam strasznie nakręcony , jężeli bede widzial ze sie zalewam dorzuce kardio , przed redukcja pas jakies 90 cm teraz , 76 , ręka 42,5 przy wadze 76 czyli obecnej , jest bardzo dużo do zrobienia , ale uświadomiłem sobie , że bez diety nie ma zadnego wyniku i jest najważniejsza , jeżeli trzymac to mega czysta raz na tydzien /dwa małe [...]

co do mojej "diety", ja jeszcze nie zacząłem jej w żadnym konkretnym kierunku, ni to masa, ni redukcja, ruszyć z konkretną dietą miałem zamiar od września. póki co jest to fristajl, oczywiście trzymając się makroskładników i starając się jeść względnie zdrowo, nie wystrzegając się czasem "brudów"("jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz no wiecie :v). [...]

fajnie że jest jakaś dyskusja. dzieki za dobre słowo chunga:-). co do moich priorytetów i treningów. najbliższy etap to redukcja dopracowuję miche. tak sie właśnie dzieje że po wakacjach jakoś mnie więcej w pasie%-). w związku z tym będę próbował powoli zrzucić kilka centów z pasa. jako że niewysoki ze mnie gość i dość ruchliwy powinno jakoś [...]

[...] na siłownie i w środe na basen. Teraz tak nie chce bo nie chce się zajechać heh. Wtedy miałem dobry spalacz wrzucony to rano tabs wj**ał to można powiedzieć że prawie "latałem'^^. Mam jeszcze pytanie czy stosowaliście może jakieś produkty na wątrobę? bo czytałem że clen jest dosyć toksyczny. Zmieniony przez - allen662 w dniu 2012-05-05 18:02:35

[...] bedzie 'ostra' wycinka to bez 'Specjalnyc AntykAtabolikow' napewno nieco miesnia spadnie...choc w twoim przypadku naprawde nie ma sie co martwic ;)..w diecie jest sporo kalorii..wg mnie bedzie to dosc 'powolna redukcja' i miecho nie powinno leciec..choc to tez zalezy od ilosc/intensywnosci treningow...ale ty sam najlepiej zansz [...]

Proviron Proviron jest syntetycznym, doustnym androgenem, który nie ma żadnej charakterystyki anabolicznej. Proviron jest używany w medycynie szkolnej w przypadku problemów zdrowotnych spowodowanych niedoborem męskich hormonów płciowych. Dlatego też wielu kulturystów stosuje Proviron na końcu cyklu do zwiększenia zredukowanego podczas cyklu [...]

[...] na czczo a w treningowe po treningu to... a może nie dokończę :D jak coś to EAA podczas treningu (rozpuszczasz porcje w wodzie ktorą pijesz podczas treningu) ale też nie jest to jakas super podstawa suplementacji. Zwiększy performance podczas treningu owszem ;) Z tym BCAA widzę atak we mnie ;D BCAA jest dość mocno dyskusyjne - na niektórych [...]

[...] na czczo a w treningowe po treningu to... a może nie dokończę :D jak coś to EAA podczas treningu (rozpuszczasz porcje w wodzie ktorą pijesz podczas treningu) ale też nie jest to jakas super podstawa suplementacji. Zwiększy performance podczas treningu owszem ;) Z tym BCAA widzę atak we mnie ;D BCAA jest dość mocno dyskusyjne - na niektórych [...]

[...] wam że odkąd zacząłem biegać to mega mi się bieganie spodobało. Rion10 dzięki za rade, ale jakoś nie przekonuje mnie, że sam trening siłowy zredukuje mi fet. Moim zdaniem jest idealny jako rozgrzewka przed interwałem bo wchodząc na interwał będę odrazy już palił fet bo Ale to tak łatwo nie działa jak by się chciało. Trening siłowy jest [...]

[...] masą mam wage elektroniczna a posilki oparte beda na piersi z kurczaka tunczyku i jajkach glownie do tego warzywa i oliwa i orzechy wiec nie powinno zalewac :) 1. Czy jest sens robic VLCD prze 4 tyg. na Clenie solo ( chce przetestowac VLCD) 2. Testa zaczynam 350mg week czy 200mg deki week styknie ? 3. Co z wczesniejszym pytaniem dot, [...]

[...] naukowe, które potwierdzą taką możliwość i przede wszystkim jak to robić. Jeżeli chodzi i to wszystko, to akurat tutaj wychodzi co roku coś nowego. Pomimo ze medycyna jest na zaawansowanym poziomie, dalej jesteśmy na początku jej badań. Tak uważam :). Układ nerwowy jeszcze nas nie Raz Zaskoczy i jego badania apropo tego... (Mówię Tutaj o [...]

Na razie chce się trochę "rozgrzać", abs II zacznę robić za jakieś 1-2 tygodnie. Co do planu to w sumie ciężko mi powiedzieć co jest moim celem, chyba nie można tego sprecyzować do kategorii masa/redukcja, bo ani jedno ani drugie. Mam bardzo mało fatu, który z czasem zostanie spalony, ale nie jestem też totalnym sucharem, który waży [...]

nie chce wrzucac diety, bo to nie ma sensu gdyz codziennie jest inna(roznia sie produkty, sposob ich przygotowania, kcal mniej-wiecej tyle samo i takie same proporcje btw) 60mg zaczalem od niedawna suplementacje ok 60mg cynku, wczesniej bylo 15mg, tak aby sprawdzić czy moze troszke bedzie lepsze libido :-) czysta ciekawosc.. zalozylem ten temat bo [...]

[...] 8 8 9 -wyciskanie sztangielek 3x12p 10kg -rozpietki 3x12p 6.5kg -wyciskanie zolnierskie stojac 3x12p 12kg -unoszenie sztangielek bokiem w gore 3x12p 2.25kg :/ (to normalne jest, ze wzgledem wyciskania zolnierskiego w tym cwiczeniu ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp cwiczenie nr. 5) robie tak male obciazenie?) -wyciskanie [...]

coraz wiecej jest tematów, '13lat...szybka redukcja' hmm moge sie mylić ale według mnie to jeszcze dojrzewasz, i z wiekiem stracisz tkankę tłuszczową (wiele osób tak ma). Jeśli robisz ćwiczenia i nie jadasz słodyczy oraz białego chleba itp. to w sumie dziwne, moze jesz za duzo, jesli mozesz to napisz ile jesz i co.

[...] wyrost, ale niestety jak na siłowni większość podnosi 60 kg, to człowiek zaczyna się czuć "super silny". Co do pasa pytam bo trochę osób mówi, że dla zdrowia... Chociaż wg mnie anatomiczne zwiększa tylko ciśnienie w jamie brzusznej, więc może więcej wezmę, ale czy bezpieczniej? A sam plan treningowy jest okej? Myśląc o sprawności funkcjonalnej?

jesli chodzi o Twoje pytanie: czy mozna redukować nie tracąc zbytnio mięsni - oczywiscie mozna, ale jest to trudne. Zasada jesttaka - im szybciej chudniesz - tym wiecej niesmi tracisz. Pomijając pierwszy tydzien - dwa diety, strata ok 3% masy ciała miesięcznie zazwyczaj jest optymalna. Im redukcja wagi szybsza - tym najprawdopodobniej wiecej miesa [...]

sor, ze w twoim poscie, ale zaciekawily mnie te wypowiedzi do tej pory myslalem, ze rzezba to to samo co redukcja (redukcja=rzezba), ale z waszych wypowiedzi wynika, ze jest pomiedzy tymi pojeciami jakas roznica, jaka???

[...] redu. Ale nie szlajam się po imprezach i nie pije wódki tylko piwo i Noe upijam się . .No i wszystko wliczam wszystko w bilans. Alkoholu nie popieram oczywiście, .Mysle ze u ciebie nie jest problemem alkohol jako alkohol a sama wódka + popitki słodkie i zarywania jedzenia na kacu itp Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-31 16:05:06